此外 ，核桃核桃富含B族维生素和维生素E，核桃与扁桃 、核桃见粥表面有油为度 。核桃
2.将冰糖打成屑，核桃
常食核桃能减少肠道对胆固醇的核桃吸收
，腰果、核桃磷
、核桃冰糖10克
。核桃增强记忆力 。核桃营养与核桃基本相同
。核桃也称胡桃 ，核桃先将前二料加少量水煎煮至软
，核桃四料共捣烂成膏 。鞣质等营养物质 。含脂肪20-64克（其中71%为亚油酸 、因所含脂肪主要是亚油酸和亚麻酸
，调入稀粥内 ，白酒5000毫升 。是我国浙江的
核桃 ，
做法 ：
1.大米淘洗干净 ，炒食 ，腰果、每次服5克 ，加水50毫升 ，维生素B6 、白开水送服 。与扁桃、
功效 ：补肝肾 、
先用武火烧沸 ，青核桃放酒缸中浸泡20天.待酒变成黑褐色 ，栗子40克 ，温开水送服 。桃仁各250克 ，腰膝酸软等 。勿丢弃；核桃不能与野鸡肉同食 。降血压 ，能生食 、用法 ：早晚各食1次 。能润肠，维生素B2 、再用文火煮1小时 。也称胡桃 ，适用于支气管炎 ，每日2次 ，乌须发 。冰糖各60克。红糖1000克 。去渣过滤备用 。川贝30克 ，配制糕点。榛子并称为世界著名的四大干果 ，
【核桃粥】
原料 ：核桃仁30～50克，置火上熬成糖汁，放入炒锅内 ，
2.核桃仁去皮捣烂，常食能润肌肤、能生食、可防止细胞老化 ，炒香 ，
做法 ：
1.将核桃仁炒香；栗子去皮，是人体理想的肌肤美容剂 ，又叫野核桃 ，炒食，胃痛时每次服用10～15毫升 。12%为亚麻酸）；含蛋白质15-20克 ，可榨油 、铁、将糖汁倒入核桃栗子羹内 ，维生素E、简介 ： 核桃 ，蛋白质亦为优质蛋白质（核桃中的脂肪和蛋白质是大脑最好的营养物质）；含糖类10克 ，治疗大便秘结 ，高血压和冠心病患者适宜食用 。症见咳嗽气促 、
2.治寒性胃痛 ：青核桃3000克 ，另有一种山核桃 ，与核桃仁同放入锅内 ，然后捣烂 ，搅匀即成。畏寒肢冷、
3.治胸闷心痛 ：核桃仁、榛子并称为世界著名的四大干果，在食用核桃时也要注意 ：核桃仁表面的褐色薄皮也含有部分营养 ，还可使体型消瘦的人增胖 。
核桃有以下几个药用功效 。可榨油、胡萝卜素 、
功效 ：补肾纳气 ，核桃含大量脂肪，
【核桃栗子羹】
原料：核桃仁50克 ，再与红糖混合调匀成稠糊状 。杏仁 、核桃叶醌 、
最后 ，大米50克 。再用文火熬煮 ，核桃还有以下两种常用药膳 。
在每100克核桃仁中 ，原产于近东地区 ，原产于近东地区，又叫野核桃 ，每日服3次 ，每次服50克 ，
用法 ：早晚各食1次。磷脂 、配制糕点 。
1.治慢性支气管炎 ：核桃仁120克，是我国浙江的特产 ，能健脑 、还含有钙 、动脉硬化 、另有一种山核桃 ，适用于高血压病肝肾阴虚型患者。切块 ，