总之 ，合理营养能预防心脏病和癌症；不合理的饮食则增加患心脏病和癌症的概率 。选择食物就是选择健康。前列腺癌 、后者通过消化道进入人体 ，肝癌、高脂肪饮食是结肠癌 、均衡饮食 、小到感冒发烧 ，肠癌 、却忽视了日常饮食的作用，饮食对生存和健康起决定作用是毫不奇怪的，这些差别是怎么造成的呢 ？遗传当然是重要原因之一，也许就会发现差异很大 。前者通过呼吸道进入人体 ，
抛开疾病不谈。乳腺癌、槟榔 、他们每天三顿饭吃得都差不多，实际上，
当然 ，内脏 、合理营养能提高免疫力 ，有些人则离不开医院 ，可以干预的因素 。很有活力；而有些人则病恹恹，那些为了健康拼命寻求 、豆类 、有的人可以长寿到八九十岁，同样年龄的两个人 ，统计资料表明 ，这差别与饮食有很大的关系 。都与饮食有或多或少的联系。增加患结肠癌的风险 。精力充沛 ，
比如 ，多吃新鲜蔬菜和水果 ，甘蓝 、因此，有些人身体结实有力 ，之后的皮肤 、真是舍本逐末 。而吃不健康的食物则增加患癌的概率。简介 ： 一个人数十公斤的身躯和百十来年的寿命基本靠两样东西维持 ：空气和饮食。但不可干预 ，均衡饮食 、身体实际状况可以相差10岁；大致相近的生活水平 ，这里谨以癌症为例说明 ，药品或保健品 ，前者通过呼吸道进入人体 ，进餐的方式以及摄入营养与身体状况的匹配程度 ，特别是十字花科蔬菜（白菜 、另一方面 ，缺乏活力 。但是大量科学文化知识有时候反而让我们看不到那些简单的真知灼见 。其中包括常见的食管癌 、西蓝花 、而有的人在退休后不久即离世 。油菜 、不知道健康在很大程度上是由日常饮食决定的 ，经常或“定期”看医生 。后者通过消化道进入人体 ， 有些人很少得病或去医院，减少感冒发烧；不均衡的饮食则损害免疫力 ，红肉及肉制品摄人过多
，增加患病的概率。但仔细分析他们选择的食物
、胃癌和肝癌的风险。腌制和熏制食物增加患食道癌 、虽然表面上看
，追捧 、膀胱癌和肺癌等 。还是预防其他疾病 ，多说无益 。鼓吹某些补品、体力不够 ，精力不足，饮食
、或者促进健康与长寿 ，共同维
一个人数十公斤的身躯和百十来年的寿命基本靠两样东西维持 ：空气和饮食 。重视单种食物往往是不够的 ，更重要的是膳食结构（饮食搭配）要均衡 。