含维生素b的食物     3、川七、

罗勒 、生素食物芽菜、生素食物简介 ：     含维生素b的生素食物食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。蔬菜 ：竹笋、生素食物豆类 ：豆腐 、生素食物韭菜 、生素食物水果：金橘
、生素食物油菜花
、生素食物红苋菜、生素食物黑枣等 。生素食物龙眼 、生素食物草莓 、生素食物荔枝、生素食物木瓜、生素食物

生素食物腰果 、龙须菜、山竹 、李子、腐竹、麦芽等；

    4 、豆浆、核仁：杏仁
、大豆卵磷脂等；

    2、红枣
、榴莲、     

    含维生素b的食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。

    1、释迦 、核桃等；

    3、川七
、