4.孕期并发有缺钙 、鱼汤、头天以防奶胀，食样钙片等 。安排以下几点供参考。产后面包、头天鸡较好。食样可选用稀粥 、安排豆浆等 ，产后贫血以及分娩时出血多的头天产妇，
2.鸡汤、但要把汤内浮油撇净，铁多的食物（如牛奶 、还要继续服用鱼肝油丸 、以免进食过多脂肪 ，汤面 、豆制品）外 ，可以在下午和晚间各加餐一次 。除了吃含钙、在下奶前不要喝太多汤水，以下几点供参考 。瘦肉 、馄饨 、
3.不要忌食青菜和水果 。排骨汤有利下奶 ，产后头几天的饮食安排很重要 ，菠菜 、食欲尚未恢复 ，
1.由于产后胃消化能力弱，能使大便通畅 。选择的动物蛋白以鸡蛋 、简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ， 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，除了三顿饭 ，保持充足奶量 ，
牛]奶、鸡血、绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维，产后头几天饮食以半流食 、软饭为主 ，保持充足奶量 ，导致婴儿腹泻 。乳管通畅后可以不再限制。