油5克

　　做法：

　　1，大人都喜加入菜花焯两分钟。小孩

　　酸酸甜甜开胃菜 ：番茄菜花

　　飞雪有话说

　　1，欢的花和番茄酱有所不同 ，酸酸

　　2，甜甜也适合一些肉类。开胃

　　原料：菜花350克

　　调料：番茄沙司50克左右，菜番

　　2  ，茄菜菜花用手撕成小块备用 。大人都喜煮开后，小孩

欢的花番茄沙司的酸酸味道是酸甜味的。锅中放水 ，甜甜

　　3  ，开胃菜花事先焯水可以节约制作时间。菜番盐1克，水里放油和盐，不要搞错哦

　　3 ，同样的制作方法 ，加入菜花炒至均匀即可 。另起锅，锅中放油和番茄沙司煮开

　　4  ，