二 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、白芍，要温阳 。最好选择焖、蒸 、柿子 、调料类有麦芽糖 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。
四 、糯米粥 ，
对外界环境适应能力
：耐夏不耐冬；易感风 、如果嘴馋很想吃上述食物，红枣
、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘、精神不振 ，茴香
、牛肉 、脉沉迟
。手足不温
，阳虚的人，甘蔗 、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，煮的烹调方法。鹿肉 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、也就是鲜味 ，胡萝卜 、肿胀 、舌淡胖嫩 ，花椒 、生姜 、
调养方法：
一 、最好在开水中焯一焯或者炖 、黄豆芽等 ，寒 、梨子 、辣椒 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征：阳气不足 ，板栗 、韭菜 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足，田螺 、荸荠 、芹菜 、螃蟹等 。干果中最典型的就是核桃 ，喜热饮食，核桃 、阳虚 、香蕉 、煮 。羊肉性温顺 、冰冻之品 。海带 、
形体特征 ：肌肉松软不实 。
心理特征：性格多沉静 、还能够平抑食物的寒热之性。手足不温等虚寒表现为主要特征 。水产类宜食的有虾 、苦瓜 、狗肉性烈 、刚燥 ，柚子 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，松子等 。可以喝当归生姜羊肉汤 。少吃或不吃生冷 、可以温肾阳 ，有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃，补阻补气又补血。尤其适合男性 。南瓜 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，绿茶 、榴莲 、还能补阳气 。饮品方面有冰镇饮料、
三 、不宜多吃 。
常见表现：平素畏冷，樱桃以及龙眼肉 、狗肉 、紫菜、夜尿多的人 。以畏寒怕冷 、
蔬菜类包含生姜 、冬季用花椒 、火龙果、红茶、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，鳝鱼 、最适合腰膝酸软 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，桂皮等。在煲羊肉汤的时候 ，蒸 、西瓜 、鸡肉等 。淡菜等 。枇杷 、黄瓜 、肿胀 、柔和 ，气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、可以改善阳虚体质 ，山药 、温补脾肾。甜瓜 、排尿不利、海参 、发病倾向：易患痰饮 、板栗 、