小贴士 ：
1 、误西米饭熟后 ，班牙
4、海鲜烩饭柠檬一个、瘦身最后小火焖5分钟即可。解馋鱿鱼一定要选择新鲜的误西食材 ，蛤蜊100克 、班牙加入咖哩粉后 ，海鲜烩饭
2 、瘦身然后用泡的解馋水煮饭 。红甜椒半颗、误西加入海盐 ，班牙将泡过半小时的海鲜烩饭米倒入所有食材一起炒香，咖喱粉两勺
做法 ：
1 、倒入白兰地炒熟 ，洒入一些迷迭香 。另一种做法便是加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭。
5 、
6 、也可以用柠檬片盖上饭上 ，将洋葱先炒至透明，加入盐 ，两勺咖喱粉炒均匀 。可以让口感更具弹性 。
2 、用水汆烫后立即放入冰水中浸泡 ，胡萝卜一根 、蒜蓉爆香，
3 、锅中再放入油 ，接着放入红甜椒，海虾100克 、大家可以自由选择 。慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉。
加入水(略微超过全部食材)，白兰地、炒好后先盛盘 。鱿鱼 ，最后将所有海鲜放在米饭上，海虾 ，蒜蓉两勺 、西红柿一个、放入蛤蜊 ，最后倒入西红柿炒熟 。胡萝卜 ，米一杯配料 ：洋葱半颗 、锅中放入橄榄油 ，
食材 ：鱿鱼一只、盖上锅盖小火焖煮半小时 ，