5、分钟

　　6 、自制韭菜

　　配料 ：盐、提神

　　食材：鱿鱼翅  、解春韭菜加入盐和香油翻炒出锅。鲜鱿盛出食用 。分钟韭菜去根洗净后切成小段。自制

　　8、提神香油、解春韭菜韭菜段入锅中火快速翻炒 。鲜鱿鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜  。分钟出香味后将鱿鱼条放入锅中。自制

　　7 、提神切成条状后在滚水中快速焯烫一下。解春韭菜炒锅加热后倒入适量食用油  。鲜鱿

　　3、

　　4 、食用油

　　做法 ：

　　1、

　　2  、