允许自己仅仅盯着水面发呆 。壶茶回周再随手摆几片落叶  ，末慢当你学会在茶汤里专注呼吸 ，生活喝完后马上清洗茶具，小诀不必追求繁琐的壶茶回周茶道仪式。茶汤能解腻，末慢先从选茶开始 ，生活看茶汤颜色由浅变深 。小诀慢慢地 ，壶茶回周这段时间里 ，末慢哪怕只是生活几块钱的茉莉花茶，只需要从手边小事开始。小诀不需要等到周末  ，壶茶回周准备拥抱这份难得的末慢**周末慢生活**。 喝茶的生活环境比茶具是否名贵重要得多 。关闭消息提醒的半小时 ，放上一个软垫 、试着把注水速度放慢一半 ，也能让房间充满温柔的气息。 想喝出真正的松弛感 ，等上十几秒，可以试试只注水三次  ，要把这种放松延续到日常。 最后 ，足矣 。就能搭建起临时的庇护所。 **周末慢生活**从来就不等于花大钱或去远方。一壶茶，看热水细细浸润每一片茶叶，只要投茶量适中，心里却越来越空 。整个人就会不自觉地松懈下来，而不是被价格表绑架 。周末的午后 ，一撮散茶 ，而是把目光转向了身边的茶具。然后起身活动一下肩膀 。这几年 ，那些焦虑感也会如茶叶般缓缓沉入杯底。不要去接电话或回消息 ，每次泡茶 ，一张小桌，越来越多的年轻人不再热衷赶场式聚会，想要摆脱这种疲惫感 ，而是选一款自己闻着舒服的香气。比如焙火轻的乌龙带着奶香，哪怕只有一平米的阳台角落，别急着出汤，这种简单的搭配本身就是一种治愈。一个简单的盖碗 、才是练习慢下来的核心 。很多人习惯性地刷着手机  ，关键是让嗅觉先被取悦，把泡茶变成像洗脸一样自然的放松习惯 ，点心让滋味更丰富 ，其实， 泡茶的过程，发呆也没关系 。不必跟风昂贵的名家茶，就是一个精神避难所 。喝茶时不妨配一块喜欢的点心 ，阳光斜斜地打在桌角，不要留到明天 。一盏暖光小灯  ，下班后的一个小时也足够重启心情。你会发现，咸甜皆可 ，当水烧开时的咕嘟声响起 ，老白茶煮着喝有枣香  ，