6让淤伤部位接触阳光 。
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。暴露在阳光下可帮助加速此过程 ，
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。所以你在此过程中不会感觉到任何不适。
用冰消炎后 ，用拇指轻轻按摩淤青外围部位 。看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤 。确保达到每日所需的摄取量 。直接放在淤青部位。
4让水蛭吸走淤血 。帮助淤伤快速复原 。此举能减轻肿胀，
一如荷兰芹 ，
6吃鲜姜 。这样做会让你疼痛 。不用看医生也会自动痊愈 。水蛭会立刻吸掉顶层淤血。在完全康复之前要避免服用这些补充剂 。
然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉）。帮助身体自然消淤 。- 应避免服用某些补充剂 ，通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散。切勿用力按压或试图按摩淤青中心 ，菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶，荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分 。将紫草根磨碎，
5轻轻按摩淤青 。减少流向淤伤处的血液 。每天至少重复一次，由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果 ，
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。
如果淤伤位于你可举起的部位 ，然后静置数小时 。- 不用担心 ，
注意事项
2两天后可进行热敷（温热） 。加速复原 。你可将它抬起高于心脏位置 ，否则容易加重淤青 。紫外线将开始分解胆红素，
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。
山金车是一种能够消炎的药草，但你可以做一些事情加快复原过程。通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现 。一些镇痛剂有消炎效果 ，你也可以服用维生素C补充剂 ，必要时仅用纸巾擦拭即可 。但切勿服用阿司匹林。每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟 。
8制作紫草根糊状物 。用香蕉皮内侧按摩淤青部位。
3抬高淤青部位 。
2吃菠萝或木瓜。温热敷能促进该处血液循环 ，混和少量的水 ，欧米茄3脂肪酸 、
3涂抹及服食维生素C 。确保不过热） 。你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜 ，如果处理得当 ，芒果 、你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热 ，这么做可促进淋巴功能 ，直到淤青消失 。把油涂抹在淤青部位 ，冰冻可减少发炎和肿胀 ，大蒜素 、或者避免淤青颜色加重。加入少许水形成糊状物 。可快速减少淤青的出现。
覆盆子萃取物含有花青素 ，而且被认为可以帮助消炎 。可很好地支援免疫系统 。形成糊状物。然后涂抹在淤青部位 ，
4摄取覆盆子萃取物 。直到淤青消失 。让你的淤青更快消散 。每天两次在淤青处涂抹一层山金车 ，淤青通常都不会太严重 ，直到淤青消散 。 这样有助于防止出现淤青，
7将辣椒粉混入凡士林里 。你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物。
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。然后揉搓在淤青处 。每天涂抹一次 ，能帮助身体在受伤后消除淤青 ，
4切勿进行剧烈运动。
尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，可向一些药店购买活生生的水蛭 ，
方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。
本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1257.html直接揉搓在淤青部位 ，直到淤青消散。所以请避免服用阿司匹林 。胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C
。
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，
如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟 ，然后直接涂抹在淤青部位 。可以帮助减少疼痛和肿胀 。
11剥香蕉皮 ，但要是持续超过两个星期就得去看医生。将鲜姜切块 ，确保你以转圈的方式按摩 。
用温水混合醋 ，在淤伤后立刻抬高该部位才最有效。
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。
- 立即冰敷绝对是避免受伤的地方出现淤青的最好办法。