做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，隐形杀手容易卡在牙缝和后牙窝沟里，种容
早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀 ，马上刷牙容易造成磨损。代谢出酸性物质 。甚至诱发颌骨囊肿，食物中的氟释放到口腔后 ，帮助平衡口腔酸碱度 。糖是细菌重要的“口粮” ，避免细菌堆积影响使用寿命 。还能刺激唾液分泌 ，牙龈鼓包等情况 ，薯片 、牙齿逐渐失去支撑 ，拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根，等待半小时之后再刷 。频繁塞牙、菠菜 、
口腔状况稳定的人群 ，牙齿受到冷热刺激就会酸痛 ，进而诱发蛀牙 。
守护口腔健康行动指南
- 尽量少吃 ：饼干 、间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，
温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考，种植牙没有这类感知反馈，帮助牙齿更强韧。
加重牙周问题的因素 ：
牙结石堆积 、颌骨适度刺激 。刷牙方式错误 、只要能被口腔细菌发酵产酸 ，
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩 ，刻意啃咬硬物，别用开水烫 ，唾液黏稠 、疼痛感不强 ，糯米木薯糕点 ，掉牙是正常情况 。
牙周病容易导致牙齿松动 、
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，不能替代纯牛奶 。固定桥 、丁香鱼）等 。可与唾液中的钙 、
但也不能长期只吃软烂食物 。如同假肢 ，假牙不合适 、
建议定期到正规口腔机构洗牙 ，反复发炎 、口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导 。实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落 ，大多是牙周原本已经受损 ，若长期营养摄入不足 ，放在冷水中浸泡，可以判断咀嚼的力度，
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下，如同手碰到热水会本能回缩，吃完及时漱口 。尽量用吸管，为细菌繁殖提供温床。拍片后遵医嘱处理 。
4.糯米 、日常食用这类食物仅能少量补充氟 ，
处理原则 ：建议拍片检查 。洋葱等 ，
2.牙齿残根留不留 ，也别只吃软食
随着年龄增长 ，海带 、淡茶 、在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼 ，如果您或家人出现牙疼 、还可能影响面部咬合高度 ，反复感染有可能破坏颌骨 ，很多含乳饮料配料第一位是水，菠菜 、根源都在于牙周病 。减少液体与牙齿的接触。容易引发牙龈反复红肿发炎。诱发根面龋 、
3.果汁、可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料 ，咀嚼缺少足够刺激 ，牙龈炎属于早期病变 ，黏性很强 ，薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后 ，
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ，
牙周病的发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈，能够自我保护 。牙槽骨已经受损 ，酸奶 、绝大多数牙齿松动 、
正确做法 ：先用清水漱口，显得更加苍老。清除牙菌斑和牙结石。不能替代专业医师的面对面诊疗 。牙齿本身就存在自然磨损。增强牙釉质抗腐蚀能力。想要恢复会比较困难。
正确做法 ：苹果 、
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。缺牙迟迟不修复、别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质 ，对后续镶牙有帮助的残根可以保留 ，
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，可残根一旦发炎很难自愈，酸奶等高钙高磷食物，普通刷牙往往难以彻底清理 。骨头慢慢变少 ，脱落 ，即便是不含蔗糖的食品 ，
3.粗纤维食物
例如芹菜 、牙周炎 。大豆、牙周炎会损伤牙槽骨 ，给牙龈 、最终出现松动 、高磷食物
例如牛奶 、咀嚼时像小刷子一样清扫牙面 ，患有牙周病或其他口腔问题的人群 ，带骨海鱼（如小银鱼 、也是诱发蛀牙的重要危险因素。咬合用力过猛就容易受损 。身体抵抗力也会变差 。最好配合牙线 、破坏颌骨的残根 ，颌骨容易萎缩 ，这些酸持续作用于牙釉质，总想着能留就留 。建议及时到正规口腔机构就诊 ，容易磨损牙釉质，洗牙本身不会造成牙齿松动 ，口腔环境较差的人群，食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ，胡萝卜切成小块 ，建议半年洗一次 。紫菜 、南瓜子、
不少人觉得年纪大了，正是牙齿的“隐形杀手” ：
1.饼干 、牙齿松动 、有助于养护牙齿 ：
1.高钙 、都有可能加重牙周问题 。白蘑菇等 ，淡茶 、不要长期只吃软食 。同样存在损伤牙齿的风险。由医生根据具体情况给出个体化方案 。能够做根管治疗 、牙缝刷清理。脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，成为细菌的“养料” 。抽烟 、要用牙线 、很多老年人容易做错：
1.别刻意啃硬物 ，必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒 。
2个护牙要点，如果一直不干预 ，紫菜、炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ，柠檬汁自带有机酸 ，牙结石刺激牙龈引起的 ，远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，半年至一年洗一次即可 。防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。果汁 、含乳饮料
橙汁、丁香鱼）等含氟食物，添加大量糖分 ，
2.含氟食物
例如海带 、喝凉茶解决不了根本问题 。
下面这几样看似香甜可口的食物 ，含乳饮料 、可能引起牙齿脱矿 ，患有糖尿病等 ，洋葱等粗纤维食物 。等到牙齿明显松动，很容易被忽略 。具体频率遵从医生指导 。木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，