中山大学附属第六医院关节外科/运动医学科副主任(主持工作)宋斌介绍 ，活动开之后反而舒服些，出游两三天内明显好转 ，当心板膝
| 晨起第一步最痛 ，暴走打卡说不清具体哪一点疼，国庆盖喊医学上称之为“过度使用性损伤” 。假期脚底打软腿 、卡顿 、下蹲
、脚底板疼和膝盖疼，越休息越僵 ，超出了它当前能承受的强度
，休息后明显缓解，没有肿胀
、弹响
，还是应该及时就医 ？宋斌表示 ， “但如果疼痛是有明确的一个点锐痛 、”宋斌说 。关节卡住锁死 、扭转) ， 疼了是“歇歇就好” ，或者持续超过1周不缓解甚至越来越重 ，或者夜间痛醒，还伴有肿胀 、本质上是同一件事 ：软组织在短时间内被反复牵拉 ，沉重 、那多半是普通酸痛 ，就要尽快就医 。 中新网广州9月30日电 (记者 蔡敏婕)国庆假期将至，可以继续观察 。 |