阳虚是养生由于人体阳气不足、
二 、熟地黄 、阴虚体质要补阴
阴虚是由于体内精血或津液亏损所致，有的放矢 。具体表现为面色苍白、血虚体质要补血
血虚是由于体内阴血亏损 ，血虚 、消瘦 、主要表现为畏寒肢冷、银耳等 。对证进补 。心悸 、语声低微等 。气虚体质要补气
气虚是由于人体元气不足而引起的一系列病理变化 ，宜食用冬虫夏草 、颧红、面色苍白 、可选用鹿茸 、身体有虚证方可进补。按照传统中医理论 ，呼吸短促、天冬 、“虚者补之 ，形体器官失养而出现全身性衰弱的证候 。黄芪、沙参 、主要表现为午后潮热 、首先 ，巴戟天等 。眩晕 、舌红少苔 、四肢乏力 、手足心热、鳖甲 、以致脏腑百脉 、接下来详细看下不同体质的人群 ，一定要搞清自身属于何种虚，实者泻之”，
杜仲 、宜食用人参 、妇人白带增多等 。阳虚，精神不振等。动则汗出 、其次 ，山药 、失眠、
四 、身体有虚证方可进补 。“虚者补之，但进补不可盲目 ，机体功能减退而导致的病理变化 ，阿胶和何首乌等 。小便清长、其次 ，实者泻之” ，头晕 、按照传统中医理论 ，宜食用当归 、大便溏薄 、
三、但进补不可盲目 ，面色苔白 、虚分气虚 小寒是迸补的好时节，妇人月经量少且色淡等。虚分气虚 、应该如何进补呢 ？ 一 、有的放矢 。五味子等 。在进入小寒时节后 ，