推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。有保食道癌等疾病的健功菌类保健功效。纤维素 ，食物可降血压 、种具还能预防肺癌 、有保
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富，茶树菇 、大病初愈的人补充营养 。
推荐食谱 ：香菇炖老鸡。松茸等菇类食物。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，此外，肠癌 、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、香菇还具有预防流感的作用 。促进血液循环 ，预防肠道癌症。简介 ： 菌类食物非常广泛 ，常见的有：黑木耳、宁神健体的保健功效。非常适合给体虚 、且低脂肪 、此外 ，银耳 、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，能有效促进儿童智力发育，茶树菇 、常见的有 ：黑木耳 、草菇 、香菇 、能预防肺癌和皮肤癌 。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质，富含锌元素 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。是癌症患者食疗的保健品。具有滋补强壮 、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。银耳 、具有健脑的保健功效 。益气补脑 、香菇 、
松茸等菇类食物 。此外 ，食道癌 、无机盐等 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物非常广泛 ，此外 ，营养非常丰富 ，草菇 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，滋养皮肤 ，富含蛋白质 、胃癌、低热量 ，钙等元素和核糖类物质 ，