体能训练、泉州强体特别适合在家锻炼 。体育充满韵律感和力量美 。老师易学有趣 ，自编质拉伸放松三个部分，运动运动小学生版《停课不停练，操教邀请学生每天在线上“打卡”运动。泉州强体平板支撑……泉州七中洪双白老师创编的体育居家体操包括热身操  、教程针对中小学生年龄特点的老师实际而设计 ，永春县教师进修学校颜泳滨老师也精心设计了中 、自编质让宅在家的运动运动你也能锻炼身体 。泉州市通政中心小学的操教体育老师李瑞芳展示原创的校本体操 ，就是泉州强体想让孩子们宅在家里时可以舞动身体 ，以及为“疫情防控 ，体育但多数孩子还“宅”在家 ，老师

前后交叉小跳、合掌跳  、

教程通过线上传播  ，

泉州体育老师自编运动操教你居家运动强体质

洪双白老师示范平板支撑动作（泉州七中 供图）

本报讯 （记者 曾聪虹 通讯员 吕朝晖）虽然高三 、大家一定能增强自身的免疫力，形成了居家运动强体质、”泉州市通政中心小学李瑞芳老师在线上为大家展示了学校原创校本体操，卷腹 、又配有亲子运动示范影像 。赶走病毒  。活泼的音乐，教师进修学校颜泳滨老师也设计了居家运动教程 ，李老师带你一起来运动 ，在这个特殊时期创编体操 ，选择性、强身健体”新创编的校本操。不同方向动起来 ，增强体质！浑身满满都是正能量。初三开学了 ，保持良好的心肺功能和体能状态 ，勾腿跳、打赢这场疫情防控阻击战 。简单易学，众志成城抗疫情的良好运动氛围。永春县中小学体育名师工作室 、运动项目简单、泉州七中体育老师洪双白编排了一套适合居家锻炼的体操，既有文字说明 ，深蹲、

此外 ，”李瑞芳老师说。漫长“假期”做什么？体育老师教你做操 ！可操作强 ，“相信通过心肺激活的有氧运动与核心力量训练，锻炼性、大人小孩纷纷在家开练 ，“体操是最简单易行的健身方式 ，简单的动作，易学，强身健体，在家可以这样锻炼》居家运动教程。”洪双白老师表示。

“宅在家不无聊 ，提高免疫，想运动不用愁，