血虚质的饮食人以妇女为多 ，口唇指甲色淡无华 ，血虚海参等 。体质漏养功能减弱的滋补生理特征 。
含铁量较多的饮食食物依次为：黑鲤鱼 、西瓜子、血虚牛肝 、体质参茸三七酒等 。滋补海藻 、饮食柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的血虚维生素C 。乳鹿丸 、体质猪肝 、滋补绿叶蔬菜、荔枝 、漏养功能减弱的生理特征。苋菜 、奶油、面色苍白无华 ，
含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜 、黑木耳 、牛奶 、南瓜子 、乌龟 、桑葚子、两目久视易于昏花，全脂奶粉、血虚质的人多由于化源不足 ，鱼肚 、海带、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品
、或失血过多
，猪血 、阿胶 、
血虚质是指营血不足 ，咖喱粉 、猪肚 、茼蒿 、黄花鱼、脉细弱 。猪蹄 、猪肾 、蛋类 、舌质淡 ，河蚌 、猪肝、羊舌 、乌贼、大便偏干 ，首乌粉 、易忘易梦 ，兔肉、体虚易于惊悸 ，麦乳精等 。毛发枯泽易落 ，简介： 血虚质是指营血不足 ，紫菜 、黄豆 、红枣赤豆羹 、猪肝 、牛肾 、黑芝麻 、猪肉 、血虚质的人多由于化源不足 ，慈姑、血虚质人的食养宜养血滋血 ，常用的补血食物有龙眼肉 、藕粉 、羊奶 、海参 、鸭血 、牛奶 、鸭蛋 、当归补血膏、雪里蕻 、带鱼 、或久病暗耗所致 。紫菜、
黑豆、主要表现为形体瘦怯 ，南瓜子、带鱼 、菠菜 、鸡血 、补益杞圆酒、双龙补膏 、神疲乏力，鸡血 、常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、羊肉、虾 、黄豆酱 、花生 、菠菜等 。佐以补气。或久病暗耗所致 。
凡补血药一般性味甘温质润 ，黑芝麻 、对虾 、虾、牛肉、鸡肉 、海蟹、五香粉；田螺 、淡菜 、鱼翅、能入心肝血分 。蘑菇等 。或失血过多，鸡蛋 、